Ani veya düzenli bir şekilde panik veya korku hissi etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur. Herkes hemen  hemen belli zamanlarda endişe veya panik hissi yaşayabilir. Bu his gergin, stresli ve tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir. Panik bozukluğunun en temel özelliği yineleyici, ne zaman başlayacağı önceden kestirilemeyen "beklenmedik" panik ataklarının görülmesidir.

PANİK ATAK NEDENLERİ?

Diğer birçok ruhsal hastalık gibi panik atağın da nedeni tam olarak bilinmemektedir. An içerisinde yaşanan yas, travmatik olay, yoğun kaygı veya aşırı stresli anda nörotransmitter sistemin verdiği tepkidir.

PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Göğüs ağrısı veya  göğüste sıkışma
• Ölüm korkusu
• Çarpıntı (Kalbin kuvvetli ya da hızlı atması)
• Nefes darlığı veya boğulacak hissi
• Uyuşma ya da karıncalanma
• Baş dönmesi veya sersemlik hissi

PANİK ATAK ANINDA NE YAPMALIYIZ?

• Atak ile savaşmayın
• Mümkünse bulunduğunuz yerde kalın
• Olumlu, huzurlu ve dinlendirici yerlere odaklanın
• Saldırının geçeceğini kendinize hatırlatın
• Yavaş ve derin nefes alıp verin

UNUTMAYIN! Bu hayatınıza yönelik bir tehdit değildir. Sizlerde de böyle bir durum varsa şayet lütfen uzmanından destek alınız.