Kış mevsiminde doğru beslenme nasıl olmalı?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Beritan Babalitaş, kış mevsiminde iştahın arttığını ve kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çekerek besleyici değeri ve lif oranı yüksek, besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Türkiye genelinde soğuk hava etkisini sürdürüyor. Yüksekova’da vatandaşlar hem sağlıklarını korumak hem de doğru beslenme için çeşitli besinlere yöneliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Babalitaş, soğuk havalarda hangi gıdaların bağışıklığı güçlendirdiğini anlattı.

Her zaman dikkat edilmesi gereken doğru beslenmeye kış aylarında daha da bir özen gösterilmesi gerektiğini belirten Babalitaş, havaların soğuması, fiziksel aktivitede azalmayı sağlarken televizyon başında geçirilen zamanın da artmasına sebep olduğunu vurguladı.

“SOĞUK VE KURU HAVALARDA GÜNLÜK 2 VE 2,5 LİTRE ARASINDA SU TÜKETİLMELİ”

Kış aylarında özellikle kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Babalitaş, lif oranı yüksek ve kalori içeriği düşük besinler tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Beslenme ve Diyet Uzmanı  Babalitaş, soğuk ve kuru havalarda günlük 2 ve 2,5 litre arasında su tüketilmesi gerektiğini aktardı./Yüksekova Halkın Sesi

Yerel Haberleri

Hakkari Emek ve Demokrasi Platformu'ndan Kayyum Atamalarına Tepki
Esendere Belediyesi’nden Öğrencilere Kaynak Kitap Desteği
Yüksekovalı kardeşler 30 Yıldır Sobacılık mesleğini sürdürüyorlar
Derecik’te yol çalışmaları sürüyor
Hakkari Üniversitesi’nde “Genç Fikirler Yarışıyor” Ödülleri Sahiplerini Buldu